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人体正常的睡眠时间为５到１０小时，成年人平均每晚睡7 5小时。失眠
在女性年龄逐渐增长的时候，卵巢功能会有一个下降以及衰退的过程，随之而来就是女性暗淡无光的肌肤以及松弛的皮肤，当然还会出现一些其他烦恼，因此女性朋友就希望可以借助食疗法保养卵巢来解决。想要让自己的卵巢更卵巢保养
卵巢就好比是女人体内的一座小花园。卵巢保养得好不好最直接的就是反应在女人的脸上。如果卵子健康，不但不会痛经，月经也会正常;相反如果卵子不健康还会影响心情，卵子越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、卵巢保养
现代人生活压力大，节奏快，多数人反映月经不调，面色灰暗，失眠，心情烦躁。这可能就是卵巢早衰的征兆。卵巢早衰对女性的危害是非常严重的。当下如何保养卵巢成为了关键问题。卵巢保养的好，可以使你的肌肤光滑，紧卵巢保养
卵巢的健康与否与女性的健康至关重要，同时也与容貌息息相关。卵巢早衰意味着容貌的衰老。这是怎么回事呢?下面随小编一起来具体了解一下吧。世界卫生组织研究发现：现代女性的多种疾病，如失眠、月经不调、经期不适卵巢保养
很多女性想要窈窕的身材，通常会进行减肥来达到瘦身的目的，有些女人会选择节食的方式来进行减肥，因为长期的节食导致自己经常月经紊乱，大部分人对这些现象没有特别在意，直至后期出现潮热、盗汗、心烦、失眠、乏力卵巢保养
妇科专家分析说，很多宫寒的女性来月经时会感到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，出现失眠、多梦、头痛、头晕等症状。临床上造成宫寒的原因有很多：一方面与人的先天体质有关。有子宫
“宫寒”在女性群体中很常见，10个女人9个寒。而宫寒最常见的症状有：月经不调、痛经、手脚冰凉、气短乏力、下肢或周身浮肿、失眠、多梦、头痛头晕等等。那宫寒女如何调养呢?宫寒回暖要子宫
妇科专家分析说，很多宫寒的女性来月经时会感到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，出现失眠、多梦、头痛、头晕等症状。临床上造成宫寒的原因有很多：一方面与人的先天体质有关。有子宫
中医指出，宫寒的女性很容易发胖，而且会经常出现月经异常的情况，看看你有没有？1、 发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机子宫
【护理诊断】睡眠型态紊乱 【相关因素】1、生活事件（如亲人离丧、个人损失眠
据调查，有很多人都会有入睡困难这样的经历。入睡困难算不上是一种失眠
1、小米 ：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小失眠
可能引起睡眠障碍症状的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。房失眠
您出现睡眠障碍了吗？睡眠障碍吃什么好呢？首先百济药师给您介绍一失眠
1、听别人说我睡觉时打呼噜。是 否 2、有人反映我在睡觉时呼吸失眠
睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑失眠
睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位，失眠
一天之中，我们的时间有约有1 3是在睡眠中度过的，可见睡眠对我们失眠
老年人是社会的弱势群体，由于身体功能的老化，很多人出现失眠的现象。老年失眠
导读：失眠不仅是指睡不着觉，还包括入睡困难、多梦、早醒等睡眠质量失眠
导读：失眠虽不属于危重疾病，但却妨碍了人们的正常生活、工作、学习失眠
导读：失眠怎么办？常常失眠会引起肠道菌群的不平衡，导致便秘、腹泻失眠
导读：现代人在生活与工作等巨大压力折磨下，被失眠所困扰的人越来越失眠