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早衰是怎么引起的？研究心理学的人员指出，如果一个人每天都在想着同一件事情，比如担心自己变老等等，那么这个人肯定会衰老的特别快。生活就是如此，如果你自己都觉得自己变老了，那么就会给身体发出讯号，现在已经进入了衰老状态，你说还能有好吗?要想不过早衰老，下面这些口头禅千万别挂嘴边。
“老啦，脑子不好使了。”很多老人常感慨自己记性变差。事实上，现代医学研究表明，无论年纪多大，大脑的神经元以及大脑海马区的神经细胞都会不断增加。人老脑不老，千万不要认为自己脑子不灵了。
“累死我了。”现代人工作压力大，在跟朋友抱怨、回到家后或是突然放松下来时，经常会脱口而出“累死我了”这样的话。其实，这样的抱怨不但对缓解身心压力毫无作用，反而会增加疲劳感。良好的休息和适度的运动才是缓解疲劳的正确方式。
“年轻人做的事，我就不凑热闹了。”上了年纪更应该尝试新鲜事物。与时俱进，让自己保持年轻的心态，拉近与年轻人的距离，是预防衰老的秘诀之一。
“老骨头，不中用了。”这句话很容易变成口头禅，时间长了会让人失去自信、怀疑自己的能力或更加畏惧难题。老人应该多说些激励自己的话，时刻鼓励自己。
“我还不想死啊。”很多人上了年纪，喜欢回顾往昔岁月，并发出这种感叹，语带懊恼。其实，岁数增加不等于老化，认为身体仍“不减当年”，正确地看待生老病死，才不会过早衰老。
之所以现在大部分人都不希望自己变老，就是担心自己到了老年的时候不能动弹，只能是在床上躺着。其实，只要你能够坚持每天出去运动，每天都有好心情，即便是到了七八十岁，依旧可以活的有滋有味，照样身体倍儿棒。
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