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[宝宝吃什么补钙效果好]2岁宝宝补钙吃什么好 简单易做的补钙食谱

宝宝营养 时间:2014-06-24

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2岁宝宝补钙要以采取食补,要多吃含钙量高的食物,如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品,当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片,乳钙是补钙的最好方式之一,乳钙容易吸收,效果好,可以试试补钙食品。平时还多注意晒晒太阳,同时要补充维生素AD,下面就为家长们分享简单易做的补钙食谱!2岁宝宝补钙食谱——糙米浆牛奶
材料:30克糙米、100克牛奶
做法:
1)先将糙米洗净,用水泡1小时,然后加入搅拌机打成浆;
2)将糙米浆和牛奶混合,上锅用小火煮开后,再略煮2分钟即可。
style="line-height:18px;">2岁宝宝补钙食谱——鱼肉蒸糕
原料:1/2块鱼肉、1/6个洋葱、1个鸡蛋、若干盐
做法:
1)先将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好;
2)将拌好的材料捏成宝宝喜欢的有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟即可。扩展阅读:宝宝怎么补钙2岁宝宝缺钙的症状孕妇补钙吃什么好宝宝补钙食物有哪些 12

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