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第一天早餐：喝一杯蜂蜜水午餐：蜂蜜绿茶两杯+一汤勺蜂蜜下午茶：两汤勺蜂蜜晚餐：喝两杯蜂蜜玫瑰花花茶试后感：到了下午的时候，肠胃就开始活跃了，会感到比较饿，甚至发出响声，到了晚上就会有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。第二天早餐：蜂蜜绿茶一杯午餐：蜂蜜薄荷茶一杯+一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯+一汤匙蜂蜜试后感：这个时候肚子的饥饿感会减少很多，肠胃也开始慢慢适应了，而且排便排毒的情况也多了起来，腹部没了涨感。第三天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜柑橘茶一杯下午茶：一汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯试后感：觉得整个人都轻了，精神也变得很不错，腿部水肿的情况也消失了，胃口也没有越来那么大了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日食用清淡低脂和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。扩展阅读：蜂蜜水
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